Jakie posiłki po wyczerpującym biegu?

Jakie posiłki po wyczerpującym biegu?

Długi bieg jest kluczowy dla każdego udanego treningu maratońskiego i nawet jeśli nie masz na horyzoncie żadnego konkretnego wydarzenia, wyjście na kilka godzin biegu raz w tygodniu jest świetnym sposobem na utrzymanie ciała i umysłu w formie. Jeśli jednak nie…

Read More