Czy można nauczyć się asertywności?

Czy można nauczyć się asertywności?

Proponuję teraz, abyś wyobraziła sobie jak najdokładniej (możesz w tym celu przymknąć oczy) przykładowe sytuacje – zachowanie ludzi, słowa wypowiadane przez nich, być może nawet scenerię, zapach, kolory. Zwróć uwagę na to czy pojawi się napięcie w Twoim ciele, o…

Read More
Ciężkie emocje są potrzebne

Ciężkie emocje są potrzebne

Odczuwane przez Nas emocje programują nasze stany umysłu i ducha, nasze nastroje i przeżycia. Wskazują nam, jaką potrzebę pragniemy zrealizować. W czasie kryzysu emocje wyraźnie zmieniają swoje natężenie i barwę. W obliczu sytuacji, która nie podlega naszej zmianie musimy np….

Read More
Jak zrobić sztuczną krew w domu?

Jak zrobić sztuczną krew w domu?

Jedną z umiejętności życiowych, którą szczególnie warto posiąść o tej porze roku, jest zdolność do przygotowania porcji sztucznej krwi w mgnieniu oka. W końcu sztuczna krew jest jednym z podstawowych elementów Halloween. Nawet jeśli nie masz czasu na naprawdę świetny…

Read More